（通訊員 郭春梅）根據部分職工提議 ，集團公司工會於11月25日上午舉辦了一期心理健康知識講座 。來自荊門市人民醫院臨床心理科副主任 、心理治療室負責人戴立磊帶領其團隊3人 ，向全體會員分享了如何進行壓力管理 、睡眠管理以及放鬆練習的知識和技巧 。
戴立磊主任從覺察壓力 、調整態度 、互動減壓 、疏泄壓力 、運動減壓 、睡眠減壓 、飲食減壓 、合理安排時間 、呼吸減壓 、組織層麵10個方麵告訴我們麵對壓力如何調節 。主治醫師林思妍分析了失眠的易感因素 、誘發因素和維持因素 ，並介紹了科學應對的認知行為治療 、物理治療 、正念治療 、藥物治療和中醫針灸治療五種方法 。龔南玲醫師用30分鍾時間帶領我們進行蝴蝶拍放鬆 、腹式呼吸放鬆和漸進式肌肉放鬆訓練 。
課程吸引了線上線下2600餘人次員工的傾聽 ，參與的部分會員表示 ，希望工會更多舉辦此類講座 ，讓大家掌握更多健康 、應急救援等實用技巧與方法 ，幫助自己和家人共赴幸福健康美好生活 ！